Beskrivelse

Få den bedste søvn med ren melatonin!

Melatonin er kroppens naturlige søvnhormon, og med et rent tilskud uden unødvendige tilsætningsstoffer får du den bedste effekt. Vores melatonin-tabletter optages let af kroppen og hjælper med at regulere din døgnrytme, så du kan falde hurtigere i søvn og sove bedre.

Hvorfor vælge melatonin?

✔ Forbedrer søvnkvaliteten – Hjælper dig med at falde i søvn hurtigere og sove dybere.
✔ Naturlig regulering af døgnrytmen – Perfekt til skifteholdsarbejdere og rejsende.
✔ Stærk antioxidant – Beskytter mod frie radikaler og understøtter et sundt immunforsvar.
✔ Ikke vanedannende – Modsat traditionel sovemedicin.

Hvad siger Radiodoktoren

Mængden af melatonin, der er et hormon, der dannes i koglekirtlen i hjernen, falder med alderen, og det er vist, at melatonin undertrykker øgningen af beta-amyloid i hjernecellerne. Denne virkning er beskrevet som dramatisk af Diana Krause, en neurofarmakolog ved University of California in Irvine som tilføjer, at man ikke ved, om det er melatonins hormonvirkning eller dets antioxidanteffekt, der virker. (Fra World Congress of Pharmacology – WCP 2002. Melatonin kan købes over Internettet på fx. www.strohmedico.com (eller tlf. 4586 6712). Melatonin optages bedst gennem mundslimhinden fra sugetabletter.

Se hele artiklen her

 

Sådan får du den optimale effekt

💊 Dosering: 1-3 tabletter (3 mg pr. tablet) ca. 1 time før sengetid.
📅 Jetlag: 1 mg per tidszone du passerer.
🎗️ I forbindelse med kræft: 21 mg dagligt kan øge effekten af kemoterapi og reducere bivirkninger.

✅ 1 bøtte indeholder 120 tabletter på 3 mg – en langvarig løsning til en sund søvnrytme!

Melatonin & din sundhed

Melatonin dannes naturligt i hjernen, men produktionen falder med alderen. Dette kan føre til: ❌ Søvnforstyrrelser og dårlig døgnrytme
❌ Svækket immunforsvar
❌ Øget risiko for aldersrelaterede sygdomme

Melatonin hjælper med at genoprette balancen og forbedre søvnkvaliteten – uden bivirkninger!

Melatonin vs. sovemedicin

Gængs sovemedicin:
🚫 Vanedannende
🚫 Ødelægger REM-søvnen
🚫 Giver bivirkninger som døsighed og afhængighed

Melatonin:
✅ Forbedrer REM-søvnen
✅ Ikke vanedannende
✅ Understøtter naturlig søvnrytme

Melatoninproduktion gennem hele livet

Melatonin & kræft

Studier viser, at melatonin kan hæmme kræftcellers vækst og forbedre overlevelsesraten for kræftpatienter, når det kombineres med kemoterapi. I en undersøgelse steg overlevelsesraten fra 28,4 % til 52,2 % efter 1 år!

Melatonin og jetlag – slip for søvnbesvær på rejsen!

✈️ Sådan bruger du melatonin mod jetlag: ✔ Tag 1 mg per tidszone, du krydser.
✔ Start ved ankomst (ved lokal midnatstid).
✔ Fortsæt i 4-5 dage.

Eksempel: Rejser du fra København til New York (6 tidszoner) → Tag 6 mg melatonin ved midnat (lokal tid i New York).

Hvem bør undgå melatonin?

🚫 Gravide, ammende og børn under 18 år (medmindre lægen anbefaler det).
🚫 Patienter med knoglemarvskræft, da effekten endnu ikke er fuldt undersøgt.
🚫 Personer i behandling med Warfarin.

Den vigtige REM-søvn

Det væsentlige ved søvn er REMsøvnen (Rapid Eye Movements, dvs. hastige øjenbevægelser – en af søvnens to bevidsthedstilstande). Den sørger for, at vi vågner udhvilede. Vi opnår ikke den tilstand ved indtagelse af sovemedicin.

Melatonin afhjælper problemet ved at forøge REM-søvnen. Som en sidegevinst kommer vi også til at drømme mere. Melatonin kan i mange tilfælde erstatte den almindelige sovemedicin, fordi søvnkvaliteten forstærkes som følge af REM-søvnen.

Sammenligner man gængs sovemedicin med Melatonin, er sovemedicinen en nødløsning. Melatonin er ikke vanedannende og har ingen påviselige bivirkninger selv ved store doser efter længere tids indtagelse.

Blinde opnår døgnrytme

Melatonin anvendes i vid udstrækning til behandling af blind fødte, blinde og blindblevne, idet lyset er en væsentlig faktor ved opretholdelse af normal døgnrytme.

Mange blinde har problemer, fordi de ikke oplever, hvornår det er dag, og man er frisk, og hvornår det er nat, og man skal sove.

Skifteholdsarbejde og kræft

De seneste undersøgelser foretaget i USA og i Danmark viser at natarbejdende kvinder har ca. 60% større risiko for at få brystkræft. Forskere mener det skyldes mangel på Melatonin, da kroppens egen produktion også her er nedsat pga. manglende sollys om dagen.

Immunforsvaret og kræft

Personer med et svækket immunforsvar er mere udsatte for sygdomme og infektioner og dårligere rustet inden og efter en eventuel operation. Et svækket immunsystem kan skyldes daglig indtagelse af medicin, ernæringsmæssige ubalancer, påvirkning fra røg, miljøgifte m.fl. Læs mere på Kræftens Bekæmpelse

Et overlegent præparat

Melatonin har i den forbindelse vist sig som et overlegent præparat til at styrke immunforsvaret, og der er i dag blandt forskere bred enighed om, at en øget forekomst af Melatonin spiller en vigtig rolle i bekæmpelsen af kræft, idet Melatonin:

• er en kraftig antioxidant, som neutraliserer skadelige frie radikaler
• øger optagelsen af andre antioxidanter som f.eks. C- og E-vitaminer
• stimulerer en række antioxidanter og enzymer
• har en vis betændelseshæmmende effekt
• aktiverer immunsystemets T-lymfocytter (hvide blodlegemer)
• øger blodpladeantallet
• hæmmer den østrogenproduktion, som mange kræftsvulster er afhængige af
• forøger effekten af kemoterapi
• reducerer kemoterapiens skadelige bivirkninger

Videnskabelig forskning bag melatonin

📚 Over 25.000 videnskabelige studier bekræfter melatonins effekt på søvn, immunforsvar og aldring.
🔬 Forskning viser, at melatonin kan reducere risikoen for brystkræft hos natarbejdere og forbedre kræftpatienters livskvalitet.
💡 Ifølge neurofarmakolog Diana Krause hæmmer melatonin beta-amyloid, hvilket kan beskytte hjernen mod demens og Alzheimers.

Den internationalt amerikanske videnskabsmand, D.E. Blask

Undersøgelsen påviste Melatonins vigtige indflydelse

Undersøgelsen fra 1999 påviste Melatonins vigtige indflydelse. For at kræftceller kan vokse, skal de have et signalmolekyle. Ved et ekstra tilskud af Melatonin, optager kræftcellerne Melatonin og blokerer for signalmolekylet og den dermed fortsatte celledeling.

I nogle tilfælde »udsultede« Melatonin kræftcellerne fuldstændig. Denne undersøgelse er foretaget af den internationalt kendte amerikanske forsker, David E. Blask. I mere end 30 år har han forsket i Melatonin og gjort de mest banebrydende opdagelser.

Om Videnskabsmanden, D.E. Blask

Hans videnskabelige arbejde blev i efteråret 1999 præsenteret på konferencen ”Health Trends 2000” i København, arrangeret af Dansk Selskab for Orthomolekylær Medicin. Videnskabelige undersøgelser har således vist at Melatonin:

• forbedrer søvnen (øger REM-søvnen)
• regulerer døgnrytme-forstyrrelser og modvirker gener af jetlag og skifteholdsarbejde
• styrker immunsystemet
• hæmmer kræftcellers udvikling
• modvirker aldring

Bivirkninger og sikkerhed

Melatonin regnes for et sikkert og gennemprøvet præparat. Man har ved en undersøgelse blandt 1,400 kvinder, med en daglig indtagelse af 75 mg Melatonin gennem fire år ikke registreret flere bivirkninger end for placebo (snydemedicin) på trods af, at forsøgspersonerne over en længere periode indtog totusinde gange den normale dagsdosis.

Laktose

Nogle producenter tilsætter Laktose, hvilket man bør være opmærksom på, skulle man være Laktose intolerant. Modsat gængs sovemedicin er Melatonin ikke vanedannende.

Hvem skal undgå melatonin?

Melatonin anbefales ikke til gravide, ammende eller børn og unge under 18 år, medmindre det sker efter lægens anvisning. På nuværende tidspunkt er det ikke muligt at give et entydigt svar på Melatonins effekt på knoglemarvskræfttyper, da man endnu ikke har testet systematisk for dette hos mennesker.

Melatonin øger immunaktiviteten

Melatonin øger immunaktiviteten, og der er nogle få dyrestudier, som kunne tyde på, at leukæmi påvirkes i negativ retning, men der er også data, som tyder på at Melatonin har den modsatte effekt. Indtil man ved mere, bør patienter med knoglemarvskræfttyper som leukæmi, Hodgkins sygdom, lymfoma eller myelomatose derfor ikke anvende Melatonin.

Metatonins effekt

Det er heller ikke muligt at give et entydigt svar på Metatonins effekt i forbindelse med alvorlige sindssygdomme eller patienter som tager midler mod depression. I visse tilfælde forværres tilstanden og i andre tilfælde forbedres den tilsyneladende.

Patienter, som tager Warfarin

Patienter, som tager Warfarin, bør ikke anvende Melatonin, da der er begrænset erfaring med kombination af disse to præparater. Ved dårlig fungerende lever bør Melatonin ikke anvendes.

Indtagelse af Melatonin i forbindelse med jetlag:

HVORFOR?
Ved at tage Melatonin indstilles kroppens døgnrytme. Idet tabletterne indtages fortæller du kroppen, at nu er det midnat. Forsæt med at indtage dosis inden sengetid i mindst 4-5 dage.

HVOR MEGET?
1 mg per tidszone du passerer.

HVORNÅR?
Melatonin indtages første gang på det tidspunkt, der svarer til sengetid (kl. 24) på ankomststedet.

HVORDAN?
Når du sætter dig ind i flyet, stiller du dit ur, så det følger klokken på ankomststedet. Første gang klokken bliver 24 midnat (på ankomststedet) indtages Melatonin. Det kan altså enten være ombord på flyet eller efter ankomsten, alt efter hvornår på døgnet du rejser.

EKSEMPLER
(Rejse fra København til New York) 6 tidszoner ~ 6mg Melatonin = 2 tabletter

A) Afrejse kl. 10 formiddag dansk tid (svarende til kl. 4 om natten i New York). I princippet burde man jo allerede sove på dette tidspunkt, selv om det kan være svært. Det optimale er, at sove 4 timer. Når klokken bliver 24 midnat (NY tid), er du formodentlig landet i NY, og det er nu du skal gå i seng og tabletterne skal tages.

B) Afrejse kl. 24 aften dansk tid (svarende til kl. 6 om aftenen i New York) Du bør holde dig vågen i 6 timer indtil klokken er 24 i NY og tabletterne tages, samtidig med at du lægger dig til at sove.

C) Afrejse kl. 4 nat dansk tid (svarende til kl. 10 om aftenen i New York) Efter 24 timer er kl. XNUMX i NY og tabletterne tages, og du lægger dig til at sove.

Få mere information på www.melatonin-info.dk

Sundhed.dk

Cancer.dk

Retningslinjer for køb af Melatonin på nettet fra Lægemiddelstyrelsen

National Library of Medicine regarding Melatonin